类别:个人发展

冒名顶替综合症,尽管一个共同的感觉被证明是相当独特的经历。它对每个人的影响不仅在他们的感觉上不同,而且在他们之后的行为和行动上也不同。看看这5种行为,决定哪一种是你应对欺骗情绪的默认策略。你是哪种骗子?

你是哪种类型的骗子?

虽然冒名顶替综合症与感觉不足和认为你做的任何事都不够好有关,但它在你的日常生活中如何发挥和影响因人而异。承认你的感觉很重要,但更重要的是注意这种感觉往往会引发的潜在行为和行动。你的欺骗感会让你变成一个拖延者、完美主义者、过度工作者、讨好他人者或自我贬低者。

工作中有一定的压力是无法逃避的,我们也不应该试图逃避。毕竟,所有的压力都不是坏事。但是如果你的压力使你衰弱呢?如果它妨碍了我们做出有意义的贡献呢?如果工作压力不仅没有给你带来动力,反而让你精力枯竭,失去动力呢?

工作压力让你付出代价。知道如何减少压力

并非所有的压力都是坏事。通常,这表明你在做有价值的工作。你关心的是增加价值和创造影响。压力也可以激励你,使你投入所需的努力使某事发生。但是如果你的压力使你衰弱呢?如果它妨碍了我们做出有意义的贡献呢?如果工作压力不仅没有给你带来动力,反而让你精力枯竭,失去动力呢?

那些最终热爱他们所做的事情的人与那些无休止地追求一件能让他们满足的事情却只剩下沮丧、不满和不快乐的人之间有什么区别?进步和激情哪个更重要?

热爱你所做的工作的答案是进步而不是激情

那些最终热爱他们所做的事情的人与那些无休止地追求一件能让他们满足的事情却只剩下沮丧、不满和不快乐的人之间有什么区别?我一直在寻找的答案是进步,而不是激情。这些年来,有3个策略对我很有效,让我热爱我所做的事情,同时让我的激情在幕后成长。

喜欢信守承诺的人会谨慎对待自己的选择。他们明白做某件事总是以不做其他事为代价。所以,他们会仔细评估自己的优先级,只对少数几件事说“是”。找出对自己和他人有价值的东西,花时间去履行他们的承诺,建立信任,建立牢固的关系,让对方感到被重视和尊重。

保持工作承诺的7个步骤,让你成长

有两种人在工作——一种是喜欢做出承诺的人,另一种是喜欢遵守承诺的人。喜欢做出承诺的人不会太注意这些事情是否符合他们的时间表。喜欢信守承诺的人会谨慎对待自己的选择。他们明白做某件事总是以不做其他事为代价。

生活中的控制感不仅让我们摆脱了失控带来的恐惧和焦虑,它还是帮助我们在工作中保持高效的唯一最关键的因素。运用这些策略来重获你的自由,重新掌控你的生活。

如何重获自由,重新掌控自己的生活

生活中的控制感不仅让我们摆脱了失控带来的恐惧和焦虑,它还是帮助我们在工作中保持高效的唯一最关键的因素。这是我们内在的自由感,我们知道我们有自主权去改正,有动力去坚持,有力量去影响结果。运用这些策略,你会感觉一切都在掌控之中,做更多的事情,获得更多的成就。

如果你身边有这样一群人,他们有不断抱怨的倾向,他们用消极的态度把完美的结果变成不令人满意的结果,那些过度挑剔或用他们的攻击性的评论,有毒的行为和对一切的悲观态度引出别人最坏的一面,很可能这些消极的人已经控制了你的情绪,限制了你的成就。学会与生活中消极的人打交道。

如何与消极的人相处而不抓狂

消极情绪是会传染的。一开始可能不是很明显,但如果你在消极的人身边不小心,你很容易陷入他们的思维方式。如果不好好处理,他们愤世嫉俗、悲观和失败主义的行为会在情绪上耗尽你的精力,影响你的工作效率,并把你变成你最初讨厌的那个人。学习如何与消极的人相处而不抓狂。

大多数人都认为给予正确反馈的全部责任在于反馈者,而忽略了他们作为反馈接受者在等式中所扮演的角色。你没有得到以成长为导向的反馈,不是因为别人不愿意分享,而是因为你不愿意做正确的事情。

你得到你需要的反馈了吗?

你没有得到你需要的反馈是因为别人没有给你,还是因为你没有主动去做正确的事情?得到你需要的反馈需要你承担全部责任,相信你有能力推动自己在工作中进步,而不是责怪别人没有进步。

向老板传达坏消息可不是什么好玩的事。想象他们会如何反应,他们会说什么,他们会如何评价你,这可能是可怕的,并有足够的理由试图掩盖它。但你知道,通过正确的策略,你可以扭转局面,甚至赢得他们的信任和尊重,你可以克服恐惧,采取必要的步骤。

向老板传达坏消息的7个策略,建立你的信誉,同时保持良好的形象

向老板传达坏消息可不是什么好玩的事。想象他们会如何反应,他们会说什么,他们会如何评价你,这可能是可怕的,并有足够的理由试图掩盖它。但你知道,通过正确的策略,你可以扭转局面,甚至赢得他们的信任和尊重,你可以克服恐惧,采取必要的步骤。

成功的人并不是在前进的道路上面对许多困难和障碍的人,而是坚持和抵抗的人——坚持他们的努力,拒绝放弃容易的道路。换句话说,不是我们的失败,而是我们对失败的反应决定了我们的结局。失败需要克服对失败的恐惧,以增加我们成功的机会。

失败的成功:成功的关键和应对失败

成功的人并不是在前进的道路上面对许多困难和障碍的人,而是坚持和抵抗的人——坚持他们的努力,拒绝放弃容易的道路。换句话说,不是我们的失败,而是我们对失败的反应决定了我们的结局

简单的三个字母的单词“yet”是可能性的声音,是我们生活中帮助我们看清真相的积极干预。这是我们所需要的推动,通过超越当前的障碍,放眼明天的机会,来掌控我们的生活。“然而”承载着我们能够到达目的地的期望。它创造了一种对未来的兴奋,关于所有我们还不能做的不可思议的事情。这是不可思议的力量。

不可思议的力量:积极干预帮助我们看清真相

简单的三个字母的单词“yet”是可能性的声音,是我们生活中帮助我们看清真相的积极干预。这是我们所需要的推动,通过超越当前的障碍,放眼明天的机会,来掌控我们的生活。“然而”承载着我们能够到达目的地的期望

我们在工作中花费了大量的时间,然而当涉及到“这家公司适合我吗”的决定时,我们大多数人只依靠我们的专家直觉,没有任何可靠的数据支持。单靠数据或直觉并不能帮助你做出正确的决定。你需要数据和直觉来做出明智的决定。

如何判断一家公司是否适合你

当你遇到一个新的人,你会花时间来决定这段关系是否值得投入。然而,当涉及到你的工作时,你是否运用了同样程度的尽职调查?公司毕竟在某种意义上与人相似。你可以把公司想象成一群拥有共同身份的人。努力去了解这个身份,就像你对任何一个新人一样。确定这段关系是否值得投资

你不需要刻意去吸引别人的注意。你只需要采取一组简单的行为,可以让你在工作中脱颖而出,并有效地做每一件事。

在工作中脱颖而出的8种强有力的行为

擅长你所做的事情并不能让你在工作中脱颖而出。如何与他人相处和互动对你的工作成功至关重要。你需要采取强有力的行为,使你有影响力,有影响力,并推动你前进。采纳和实践这些行为会给你的工作生活带来最大的积极变化

角色冲突的影响因人而异。虽然有些人学会了处理角色冲突带来的摩擦,并通过保持积极的态度和寻求抵消它的方法来茁壮成长,但其他人选择继续承受压力和怨恨,从而停止工作,停止工作

我们需要交谈:生产角色冲突的科学

角色冲突的影响因人而异。虽然有些人学会了处理角色冲突带来的摩擦,并通过保持积极的态度和寻求抵消它的方法来茁壮成长,但其他人选择继续承受压力和怨恨,从而停止工作,停止工作。在处理角色冲突时,学会提高你的工作效率和整体幸福感

设定目标可以帮助我们走出梦想,在现实中执行。它给了我们指导方针和界限,让我们走上正轨。当我们感到迷茫时,它给我们指明方向,当我们面对挑战和挫折时,它帮助我们保持原地不动,保持坚韧

目标设定:明确你想去的地方

我们大多数人在工作中都有很多欲望。我们幻想一个积极的未来。但我们总是太忙或太懒,没有把它们变成目标。没有明确自己想要的是什么,我们让许多机会擦肩而过。我们不能充分利用每一种情况,让分心消耗我们的精力和时间。设定目标可以帮助我们走出梦想,在现实中执行,从而缓解问题

处理冲突需要我们冷静下来,思考清楚。与其让我们的反应从我们的无意识中溜走,我们需要在有意识的意识中控制它。我们可以选择积极的行动,而不是让破坏性的行为模式成为我们的默认反应。看清冲突的本质,而不是它最初的表现

处理冲突:放弃过度自信,参与反思循环

处理冲突需要我们冷静下来,思考清楚。与其让我们的反应从我们的无意识中溜走,我们需要在有意识的意识中控制它。我们可以选择积极的行动,而不是让破坏性的行为模式成为我们的默认反应。看清冲突的本质,而不是它最初的表现

寻求帮助表明我们意识到自己的局限性,谦逊地接受我们不知道的东西,并有勇气寻求帮助。这是一个信号,表明我们对自己的能力很有信心,能够处理任何阻碍我们到达目的地的障碍。

在工作中寻求帮助的正确方式

当我们需要帮助的时候,为什么我们如此害怕寻求帮助。是因为我们担心别人会质疑我们的聪明才智吗?寻求帮助表明我们意识到自己的局限性,谦逊地接受我们不知道的东西,并有勇气寻求帮助。这是一个信号,表明我们对自己的能力很有信心,能够处理任何阻碍我们到达目的地的障碍

使用“为什么”的宏观思维和使用“什么”的本质思维都需要共存。大局观思维作为引导决策的动力,鼓励清晰的思维,提醒每个人坚持组织的大目标的好处,同时通过提醒人们专注于手头的任务,使用细节思维来实现这些目标

目标中什么重要:大局思考还是细节?

更大的成就来自于意识到我们的思维如何影响我们的目标。通过采取正确的心态和使用正确的思维模式,我们可以克服阻碍我们实现目标的挑战。学会什么时候使用大局“为什么”,什么时候需要基于细节的“什么”思考

习得性无助会导致悲观主义,在这种悲观主义中,即使是很小的失败也会变成灾难性的事件;而习得性乐观主义会导致采取乐观态度,在这种态度中,挫折被认为是暂时的失败

习得性无助vs习得性乐观:如何训练你的大脑变得更乐观

你如何应对逆境?你是一个乐观的人,会短暂地受到这种经历的干扰,但很快就会振作起来,并相信这只是一个艰难的阶段;还是一个悲观的人,继续被失败的恐惧所麻痹,并相信自己的处境是永久的,从而陷入绝望?学会从“习得性无助”转向“习得性乐观”

与其把所有的批评都放在同一个桶里,不如把它们分成四种不同类型的批评。在许多无缘无故批评你工作的人当中,总有一个人会给你有价值的反馈,告诉你一些让你不舒服的事实。你可能不想失去这一宝贵的智慧。

如何利用批评来推动你的成长

毫无疑问,有些人不擅长发表批评意见。但我们接受它的能力不是差得多吗?我们不知道什么时候听取别人的批评是有用的,什么时候礼貌地把它放在一边,继续前进是有意义的。我们很容易以一种不适用于你的态度去忽视反馈,但是接受不舒服的事实,即使一开始很痛苦,这是唯一的成长之路

工作和生活的平衡不是你需要达到的状态,而是每一步都要做出正确选择的过程。不要把你的生活推到一边,等待那神奇的一天来找你,现在就控制它。总会有一些障碍,为了最终得到你想要的生活,你需要做更多的事情,但知道这些障碍也是你生活的一部分,可以帮助你从现在开始,就在这一刻。

如何平衡工作和生活

你的行为与你想要的生活相符吗?平衡工作和生活的问题不在于你要做更多的工作,而在于你要在你所做的事情中保持高效。总会有一些障碍,为了最终得到你想要的生活,你需要做更多的事情,但知道这些障碍也是你生活的一部分,可以帮助你从现在开始,就在这一刻

我们要么以脆弱的姿态示人,建立有意义的关系,要么躲在我们的防护盔甲后面,让别人看不到真实的自己。创造一个我们是完美的形象,我们有所有的答案,我们从来没有错扼杀了我们自己和我们周围的人的成长

如果你敢领导,就用脆弱来领导

领导与脆弱。它是放下戒备的勇气,是被看到的勇气,是接受自己不知道的勇气,是承认错误的勇气,是将自己的身份与自己的想法分离的勇气,是拥抱不适的勇气,是相信自己并不完美的勇气,你永远在进步的勇气

了解我们的肢体语言的力量以及它在工作场所沟通和协作中的作用,可以通过采取积极的沟通方式使我们团结在一起,而不是通过误解的桥梁使我们分开

职场中的肢体语言:有效沟通的艺术

我们更多的是通过身体而不是语言来表达。我们的姿势、脸上的表情、手势和眼球运动传达的信息远比我们想要暴露的要多。了解我们的肢体语言的力量,以及它在工作场所沟通和协作中所扮演的角色

一个好的管理者和一个坏的管理者的区别在于选择——他们是接受弱点并致力于学习,还是穿上盔甲试图拯救自己?

你是哪种类型的经理?

报名成为一名经理是一种非常有勇气的行为。虽然改变要求我们放下现有的身份,以开放和好奇的态度拥抱新的身份,但我们的心态决定了我们如何看待它。你是哪种类型的管理者——你是接受弱点并致力于学习,还是穿上盔甲,试图保护自己免受未来的挑战?

由于你的决策基于奖励和惩罚,你会发展出一种强烈的取悦他人的倾向。取悦他人并非无害,尽管它看起来可能是无害的。你这样做并不是出于你对他人的善意,而是深深植根于你对拒绝的恐惧、无助感、失败的风险、不愉快他人的不适以及没有勇气接受他们的反对

别再讨好别人了:不要让奖励和惩罚左右你的行为

你的行为是出于对他人的善意,还是出于对拒绝的恐惧、对不讨好他人的不适以及没有勇气接受他们的反对?做一个讨好别人的人会让你受困于自己的局限,因为你会寻求外部的认可,而不是利用你真正的潜力。学会创造价值,而不是为了满足别人的期望而工作

在陷入沮丧的漩涡之后,你对现状感到恐慌,给你的生活增加了压力和焦虑,对你的现状感到无力,然后什么都不做。不要浪费时间去想那些让你在工作中受挫的情况,要知道你无法摆脱它们,但你可以学会以一种健康的方式应对它们

处理工作挫折的5个高情商习惯

你会怎么处理挫折?在陷入沮丧的漩涡之后,你对现状感到恐慌,给你的生活增加了压力和焦虑,对你的现状感到无力,然后什么都不做。不要浪费时间去想那些让你在工作中受挫的情况,要知道你无法摆脱它们,但你可以学会以一种健康的方式应对它们

决策疲劳会导致决策质量下降。我们表现出不愿意做出取舍,退回到简单的选择,甚至在做出一系列决定后发现很难锻炼自我控制

决策疲劳:不要挤占你的每一点注意力

你是否能控制自己选择做的决定的数量,并把你的最高精力投入到那些对你的生活有重大影响的决定上?学会做出积极的选择,设计一个系统的方法来减少决策疲劳的影响,最大化你做出最佳决策的机会

胸怀大志不是白日做梦或想象美好的未来,它是一种让我们积极控制自己生活的精神实践。学会大胆思考可以让我们从思想的囚徒转变为思想的自由

大胆思考:获得成功的心理练习

敢于思考是打破自我限制的第一步,引导我们的精力去探索更大更美好的未来。远大的理想并不会随着对美好未来的想象而结束,它是承诺每一步都正确思考的开始

分心不仅会影响我们的工作质量,还会影响我们的生活。要想集中注意力,就需要我们对控制我们生活的干扰物有强烈的感知,并有能力控制它们,而不是让它们控制我们

如何保持专注和管理分心

你怎么知道分心对你是好是坏?分心不需要许可,它们有自己的自主权。学会设计你自己的个人系统,让你分心的身份与你对集中注意力的渴望合作,而不是对抗它

动机是一种精神状态还是我们需要锻炼的肌肉?我们怎样才能启动我们的动力飞轮,帮助我们实现长期目标。阅读一本好书,一篇博客文章,看一段视频,听播客,这些都是激发我们思考的重要事情。但它们本身并不能帮助我们取得任何成就。我们每个人都可以设计自己的飞轮,只要认识到动力在行动中

把你的动力飞轮放在行动上

动机是一种精神状态还是我们需要锻炼的肌肉?缺乏动力不是缺乏信息,而是缺乏将知识付诸实践的行为。只有行为本身才能在行动中设置飞轮的动力。它能把不可能变成可能。一旦我们学会在尝试中寻找乐趣,我们就不怕失败。

虽然很难相处的人是生活中的现实,我们对他们的感觉可能是真实的,但通过责怪他们、让他们为我们没有达到目标负责、假装我们没有成功是因为一些刻薄的同事,这真的是我们的最佳利益吗

如何与难相处的人相处

难相处的人以不受欢迎的方式来激怒我们。他们的行为让我们可以通过指责他们来做出判断和推卸责任。在我们的生活中,责怪他们,让他们为我们没有达到目标负责,假装我们没有成功是因为一些刻薄的同事,这样真的符合我们的最大利益吗

通过区分思考和过度思考之间的细微差别来克服过度思考。我们脑海中无休止的喋喋不休就像一个向下的螺旋,我们给它灌输的越多,它要求的就越多。通过了解这些想法产生的原因和方式,并关注它们,我们可以停止过度思考,开始行动,这可以帮助我们前进并获得成功

停止过度思考并开始行动的5个策略

你是否倾向于在头脑中解决问题,而不是付诸行动?思考和过度思考之间只有一线之隔。过度思考会让我们沉迷于问题,而不是寻找解决方案,会让我们的思维框架变得消极,陷入分析瘫痪,渴望找到完美的解决方案

向上管理只不过是一种投资,与我们的经理建立一种关系,以便更好地一起工作。在这种情况下,我们需要采取主动,关心上面的人,分享责任,用一种成长的心态而不是固定的心态来拥有我们自己的成长。向上管理也可以指选择与上级进行有效沟通

管理自己,掌控自己的成长

你是通过向上管理来掌控自己的成长,还是相信经理有责任建立信任,与你建立融洽的关系,给你能让你发光的工作,消除所有阻碍你在工作中取得成功的障碍。您如何看待中美双边关系的另一面?

导师和被指导者形成一种持久的纽带。指导需要信任、协作和想法的联合,导师和被指导者相互尊重对方的观点。

师徒关系:有效的师徒关系的关键

师徒关系是建立在信任基础上的双方之间的美好协调。这是一种不可思议的经历,有效地塑造了学习和成长。指导是一种真正的思想交流,需要承诺彼此负责,尊重和开放地分享想法和观点,并参与有意义的目标

学习如何在我们的日常工作和其他重要事件中使用谈判,如工资、职位和晋升,以获得成长和成功

解密谈判:改变你生活的强大工具

你是用自己的故事还是理解别人的真相来谈判?谈判是权力的游戏吗?我们的偏见和情绪在我们谈判的方式和结果中扮演什么角色?学习如何将谈判作为有效合作的有力工具,并在工作中创造双赢的解决方案

冒充者综合症可以通过质疑我们的想法、知识和信仰,直面自己的感受,帮助我们找到新的现实。学会处理内心的自我,它的挣扎和冲突,而不是把它们放在一边,可以把焦虑、没有价值变成做得更好、争取更多的欲望

为什么冒名顶替综合症不是坏事:如何克服自我怀疑

我们能像孩子一样保持好奇心而不被自己创造的形象所拖累吗?冒充者综合症可以通过质疑我们的想法、知识和信仰,直面自己的感受,帮助我们找到新的现实。学会处理内心的自我,它的挣扎和冲突,而不是把它们放在一边,可以把焦虑、没有价值变成做得更好、争取更多的欲望

要想在工作中富有成效,就需要管理不断增长的任务清单,花时间做战略规划,制定路线图,提前思考,创造一个更美好的未来,这样危机更少,有更多时间在机遇上工作。使用艾森豪威尔矩阵可以帮助优先工作与我们的目标一致,并在工作中创造双赢的局面

艾森豪威尔矩阵:如何优先处理和掌握生产力

你是在解决紧急的事情还是在计划重要的事情?你是为了避免明天的危机而有策略地优先考虑工作,还是忙于解决昨天的问题而没有时间创造更美好的未来?通过运用艾森豪威尔矩阵,你会发现如何区分优先级,掌握生产力,并在工作中创造双赢的局面