类别:个人发展

运用正确的策略来应对你的冒名顶替综合症是很重要的,同样重要的是要知道什么是坏建议。知道什么是没用的不仅能节省你的时间,还能防止你提出那些会放大你的不确定感和自我怀疑的建议。#骗子综合症#自我怀疑#有限信念#成长心态#工作成功#无意识偏见#拥有你的伟大#商界女性#坏建议#人生教训#生产力#心理健康

对冒名顶替综合症的坏建议

运用正确的策略来应对你的冒名顶替综合症是很重要的,同样重要的是要知道什么是坏建议。知道什么是没用的不仅能节省你的时间,还能防止你提出那些会放大你的不确定感和自我怀疑的建议。不要停。不要寻求捷径或急功近利。在你成功之前,不要追求虚假,积极思考,通过建议继续前进。

通过以下3步来战胜自我怀疑和无价值感,建立自信。

弥合信心差距:如何建立持久的信心

当你陷入思维陷阱时,你可能会认为是缺乏能力阻止你追求你想要的东西。但并不是你的能力阻碍了你,而是你缺乏自信。当你对自己失去信心时,再多的能力也不能让你成功。能力给你技能,信心支撑你实际完成事情的能力。

我们都想得到梦想中的工作,并永远呆在其中。但是这个世界是不公平的,大多数事情的结局都不是我们想象的那样。与其浪费时间反思过去,不如遵循以下做法,找到你想要的工作,创造你应得的未来——对社交媒体有策略,准备好你的推销词,使用STAR技巧,不要放弃。

想要被雇佣?以下是找到合适工作需要做的事情

由于经济的不确定性,许多公司不仅宣布冻结招聘,而且还缩减了整个部门和非盈利性项目。无论你是被迫再找一份工作,还是别人自己选择,再找一份工作的过程从来都不容易。不遵循良好的做法而犯错误会降低你按时找到工作的可能性,增加压力,甚至可能在精神上和经济上伤害你。如果你想被心仪的公司录用,请遵循以下做法。

好的导师会帮助你释放隐藏的潜力。他们不仅可以在你遇到问题时提供建议,还可以帮助你克服自己的限制性信念。他们告诉你一些你可能不想听的事情,让你脚踏实地。他们是你决定哪些想法是可行的和实际的,哪些不值得追求的参谋。在一个好的导师的支持下,你可以建立一个惊人的事业,而不是简单的拖拖拉拉。但你如何找到这样的人,为什么他们要指导你?

如何找到能加速你事业的导师

好的导师会帮助你释放隐藏的潜力。他们不仅可以在你遇到问题时提供建议,还可以帮助你克服自己的限制性信念。他们告诉你一些你可能不想听的事情,让你脚踏实地。他们是你决定哪些想法是可行的和实际的,哪些不值得追求的参谋。但你如何找到这样的人,为什么他们要指导你?

当你在工作中度过了糟糕的一天,你的大脑会陷入所有悲伤的事情中。就像有人把你周围的灯调暗了,一切都变得黑暗和阴沉。你更有可能失去勇气,或者对微小的不便做出糟糕的反应。健康的分歧会变成人身攻击。小冲突演变成大问题。

如何应对糟糕的一天

当你在工作中度过了糟糕的一天,你的大脑会陷入所有悲伤的事情中。就像有人把你周围的灯调暗了,一切都变得黑暗和阴沉。你更有可能失去勇气,或者对微小的不便做出糟糕的反应。健康的分歧会变成人身攻击。小冲突演变成大问题。当你的思想充满消极的时候,你很难看到事情光明的一面,但是你必须做一些具体的事情来防止糟糕的一天变成糟糕的一周。

随着你事业的发展,没有充分利用时间的代价是非常高的。使用临时策略可以让你度过一天,但从长远来看也会影响你的工作效率。使用这3个生产力框架来做重要的工作。

努力提高效率?使用这3个生产力框架来完成实际工作

随着你事业的发展,没有充分利用时间的代价是非常高的。如果你真的想好好利用你的时间,就用这3个效率框架来确定哪些事情值得你关注,哪些事情根本不应该做,通过利用正确的机会和采取行动来实现你的目标,当你真正开始工作时,通过避免分心来保持专注。

你的经理没有注意到你的工作吗?使用这个三步框架来打破你的经理的默认模式,这样他们就会开始关注你需要的东西。

如果你的经理不注意你该怎么办

你的经理应该知道你擅长的领域,你擅长的领域,你的优势和亮点。让你的经理了解情况对你的成功和成长至关重要。但是如果你的经理没有注意到呢?你是应该保持低调,继续做好工作,希望有一天他们会注意到你,还是你能努力成为聚光灯下的焦点,让你自己被看到?

你如何看待自己的行为和行动,与别人如何看待你之间的差距总是巨大的。你可能认为自己是一个很好的团队合作者,或者你刚刚完成的工作非常出色。但是你对自己表现的看法可能与你的老板或团队成员的看法不一致。想弥合这一差距吗?每个月问你的经理这些问题。

每个月问你经理的5个问题和10倍你的影响

你想在工作中发挥10倍的影响力吗?你知道什么行为会阻碍你吗?你的团队呢?他们钦佩、尊重和认可你吗?他们觉得你有帮助吗?你如何看待自己的行为和行动,与别人如何看待你之间的差距总是巨大的。不要让你的经理决定你的工作。不要等着他们分享你需要的反馈。每个月问这5个问题来掌控你自己的成长,让你的影响力增加10倍。

不断地渴望改善我们自己和我们的生活状况,寻求更好的生活,或追求快乐,这是保持人类繁荣的原因。但它也让我们走上了享乐的跑步机,不断地追逐下一个大目标。

困在快乐跑步机上?以下是如何摆脱它

不断地渴望改善我们自己和我们的生活状况,寻求更好的生活,或追求快乐,这是保持人类繁荣的原因。但它也让我们走上了享乐的跑步机,不断地追逐下一个大目标。我们设定目标和期望。我们跑步就是为了获得这些东西。但一旦我们成功或到达目的地,这种感觉与其说是欣快,不如说是一种解脱。

通过装腔作势,假装自信,忽略那些自我怀疑的唠叨感觉可以暂时缓解这些自我怀疑的感觉,但一旦你完成了表演,对自己不真实会对你对自己的看法产生负面影响。在你成功之前不要假装,通过行动建立真正的信心。

假装直到成功:好建议还是失败的铺垫?

通过装腔作势,假装自信,忽略那些自我怀疑的唠叨感可以提供一些暂时的喘息机会,但一旦你完成了表演,对自己的不真实会对你对自己的看法产生负面影响。模仿自信和能力有长期的影响。在你成功之前不要假装,通过行动建立真正的信心。

被解雇和失去工作是很难的。这不仅会在经济上伤害你,还会伤害你的个人。如果你被解雇了或者处理得不好,你会做出一些有害的行为,破坏你的自信。处理好失业不仅仅是找到一份新工作。这不仅需要找工作,还需要强大的精神力量来处理必然高涨的情绪。

失业后如何重新振作

被解雇和失去工作是很难的。这不仅会在经济上伤害你,还会伤害你的个人。如果你被解雇了或者处理得不好,你会做出一些有害的行为,破坏你的自信。处理好失业不仅仅是找到一份新工作。这不仅需要找工作,还需要强大的精神力量来处理必然高涨的情绪。

那些刚入职几个月就脱颖而出的员工和那些难以融入公司的员工之间最大的区别是什么?工作表现出色的新员工会脱颖而出,因为他们有入职经验。

7个让你适应新工作的有效方法

那些刚入职几个月就脱颖而出的员工和那些难以融入公司的员工之间最大的区别是什么?工作表现出色的新员工会脱颖而出,因为他们有入职经验。他们不是让组织中的入职过程来决定他们最终的位置,而是坐到驾驶座上,系好安全带,开始工作。

忙碌制造了一种高效的假象。陷入“忙碌的陷阱”会让你更难看到工作效率不是基于你投入的小时数;而是花在创造价值上的时间。

你是忙碌还是高效?

忙碌制造了一种高效的假象。陷入“忙碌的陷阱”会让你更难看到工作效率不是基于你投入的小时数;而是花在创造价值上的时间。与其把忙碌当成一种生活方式,不如在不损害你的心理健康和个人幸福的情况下,练习一些让工作更有意义、更有影响力的行为。

为了在生活中取得成功,追求你想要的东西,你需要融入一些行为和实践,通过观察世界的无限可能性和无限选择,打开你的思维,迎接新的机会。拥有富足的心态,你就不再局限于自己的局限。你不再把世界看作是一个有限的馅饼,而是把它看作是一个无边无际的海洋,每个人都有足够的食物。

从匮乏到富足的心态转变的5个实践

你是通过关注消极方面来看待一种情况的局限性,还是通过关注成长和改善方面来看到每一种情况中的机会?当你不再局限于自己的局限时,你就不再把世界看成是一个有限的馅饼,而是把它看作是一个无边无际的海洋,每个人都有足够的食物。

如果你犯了这些限制职业发展的错误,你可能会努力工作,但永远不会获得应得的成功。小心这些错误,以免它们阻碍你的成长和成功。

要不惜一切代价避免的8个常见职业限制错误

你是否意识到并注意到那些限制你职业发展的错误?那些在工作上取得成功的人并没有特殊的技能和能力。他们并不比别人更聪明或更有才华。让他们脱颖而出的是他们每一步所做的小决定。如果你对自己的成长与努力没有同步而感到沮丧,那就找出你正在犯的限制职业发展的错误。

不要抱着过高的期望去取得重大胜利,而要以小的胜利为目标。每天的小目标给人一种进步感;工作能推动你前进,让你感到充实和有回报,每一步都让你更接近目的地。

不要追求那些崇高的目标,去追求小的胜利

遥远的未来的大目标会导致拖延,促进孤注一掷的思维,提供短暂的快乐而没有持久的满足。如果你的目标是小的胜利,而不是期望很高的大胜利呢?每天的小目标给人一种进步感;工作能推动你前进,让你感到充实和有回报,每一步都让你更接近目的地。

在管理者需要做的数百件事情中,与员工保持健康的关系只是其中之一。的确,经理工作的一个重要部分就是为他们的员工和他们的成长投入时间。但感情不是单行道。你不可能与你的经理建立健康的关系,除非你投资于自己的成长。

如何与经理建立良好的关系

在管理者需要做的数百件事情中,与员工保持健康的关系只是其中之一。的确,经理工作的一个重要部分就是为他们的员工和他们的成长投入时间。但感情不是单行道。你不可能与你的经理建立健康的关系,除非你投资于自己的成长。工作出色的人不会把糟糕的关系归咎于他们的经理。他们愿意做必要的工作来实现它。

冒名顶替者综合症,虽然这是一种常见的感觉,但结果却是一种相当独特的体验。它对每个人的影响不同,不仅表现在他们的感受上,还表现在他们事后的行为和行动上。看看这5种行为类型,确定哪一种是你处理欺诈感觉的默认策略。你是哪种骗子?

你是哪种类型的骗子?

虽然冒名顶替者综合症与自我感觉不足和认为自己做的任何事都不够好有关,但它在你的日常生活中如何发挥作用,对你的影响因人而异。承认你的感觉很重要,但更重要的是要注意这种感觉往往会唤起的潜在行为和行动。当骗子的感觉会让你变成一个拖延者、完美主义者、过度劳累者、取悦他人者或自我贬低者。

工作中有一定的压力是无法逃避的,我们也不应该试图逃避。毕竟,所有的压力都不是坏事。但如果你的压力使你衰弱呢?如果它妨碍了你做出有意义的贡献呢?如果工作压力不仅不能让你充满活力,反而消耗了你的能量,挫伤了你的动力怎么办?

工作压力正在让你付出代价。知道如何减少浪费

所有的压力都不是坏事。通常,这表明你在做有价值的工作。你关心的是增加价值和创造影响。压力也可以激励你,让你投入必要的努力去实现某事。但如果你的压力使你衰弱呢?如果它妨碍了你做出有意义的贡献呢?如果工作压力不仅不能让你充满活力,反而消耗了你的能量,挫伤了你的动力怎么办?

那些最终热爱他们所做的事情的人和那些无休止地寻找一件能让他们满足的事情的人有什么区别呢?进步和激情哪个更重要?

热爱你所做的工作的答案是进步而不是激情

那些最终热爱他们所做的事情的人和那些无休止地寻找一件能让他们满足的事情的人有什么区别呢?我一直在寻找的答案是进步,而不是激情。多年来,这3个策略一直对我有效,让我热爱我所做的事情,同时让我的激情在幕后为我而增长。

喜欢遵守承诺的人对自己的选择很谨慎。他们明白,做某件事总是以不做其他事为代价。因此,他们会仔细评估自己的优先级,只对少数事情说“是”。找出对自己和他人有价值的东西,并花时间实际履行他们的承诺,建立信任,建立牢固的关系,让对方感到重视和尊重。

在工作中信守承诺的7个步骤会让你成长

工作中有两种人——一种喜欢做出承诺,另一种喜欢遵守承诺。喜欢做出承诺的人不太注意这些事情是如何安排在他们的时间表上的。喜欢遵守承诺的人对自己的选择很谨慎。他们明白,做某件事总是以不做其他事为代价。

生活中的控制感不仅能让我们摆脱因失控而产生的恐惧和焦虑,而且是帮助我们保持工作效率的最关键因素。运用这些策略可以重获自由,重新掌控自己的生活。

如何重获自由,重新掌控自己的生活

生活中的控制感不仅能让我们摆脱因失控而产生的恐惧和焦虑,而且是帮助我们保持工作效率的最关键因素。这是我们内在的自由意识,让我们知道我们有自主权去改正,有动力去坚持,有力量去影响结果。运用这些策略让你感觉一切尽在掌握之中,做得更多,收获更多。

如果你身边有这样一群人,他们有抱怨的倾向,他们用消极的态度把一个完美的结果变成一个不令人满意的结果,他们过于挑剔,或者用攻击性的评论、有毒的行为和悲观的态度把别人最坏的一面展现出来,很有可能这些消极的人已经在控制你的情绪,限制你的成就。学会与生活中消极的人打交道。

如何与消极的人相处而不抓狂

消极情绪是会传染的。一开始可能不太明显,但如果你在他们身边不小心,就很容易陷入他们的思维方式。如果不加以处理,他们愤世嫉俗、悲观和失败主义的行为会耗尽你的情感,影响你的效率,把你变成你最初讨厌的那个人。学会如何与消极的人相处而不发疯。

大多数人都认为给出正确反馈的全部责任在于反馈者,而忽略了他们作为反馈的接收方在这个等式中所扮演的角色。你没有得到以成长为导向的反馈,不是因为别人不愿意分享,而是因为你不愿意做正确的事情。

你得到你需要的反馈了吗?

你没有得到你需要的反馈,是因为别人没有给你反馈,还是因为你没有主动去做?要得到你所需要的反馈,你需要承担全部责任,相信你有能力推动自己在工作中的成长,而不是因为别人没有进步而责怪别人。

把坏消息告诉老板可不是件有趣的事。想象他们会如何反应,他们会说什么,他们会如何评价你,这可能会让你感到恐惧,并有足够的理由试图掩盖它。但是,如果你知道有了正确的策略,你就可以扭转局面,甚至赢得他们的信任和尊重,你就可以克服恐惧,采取必要的步骤。

7个向老板传达坏消息的策略,建立你的信誉,同时还能保持良好的形象

把坏消息告诉老板可不是件有趣的事。想象他们会如何反应,他们会说什么,他们会如何评价你,这可能会让你感到恐惧,并有足够的理由试图掩盖它。但是,如果你知道有了正确的策略,你就可以扭转局面,甚至赢得他们的信任和尊重,你就可以克服恐惧,采取必要的步骤。

到达顶峰的人并不是一路上面临许多困难和障碍的人,而是那些坚持和抵抗的人——坚持他们的努力,抵制容易放弃的道路。换句话说,不是我们的失败,而是我们对失败的反应决定了我们的最终归宿。要想成功,就必须克服对失败的恐惧,增加成功的机会。

失败:成功和应对失败的关键

到达顶峰的人并不是一路上面临许多困难和障碍的人,而是那些坚持和抵抗的人——坚持他们的努力,抵制容易放弃的道路。换句话说,不是我们的失败,而是我们对失败的反应决定了我们的最终归宿

简单的三个字母的单词“yet”是可能性的声音,是对我们生活的积极干预,帮助我们看清事物。这是我们都需要的一种推动,让我们通过超越当前的障碍,看到明天的机会,来掌控自己的生活。“然而”承载着我们能够到达目的地的期望。它创造了一种对未来所有我们还不能做到的不可思议的事情的兴奋。这是不可思议的力量。

不可思议的力量:积极的干预帮助我们看清楚

简单的三个字母的单词“yet”是可能性的声音,是对我们生活的积极干预,帮助我们看清事物。这是我们都需要的一种推动,让我们通过超越当前的障碍,看到明天的机会,来掌控自己的生活。“然而”承载着我们能够到达目的地的期望

战略思维是我们都需要培养的肌肉,因为在工作中正确使用它可以成为你个人职业发展的战略优势。就像橡皮筋一样,你需要伸展和锻炼你的思维。它需要跨越舒适区的边界,把一个想法想到极致,而不是用精神上的护栏把它放下。它需要发现温和的思考永远不会出现的新见解。

拥抱战略思维模式:如何发展你的战略思维技能并保持领先

战略思维是我们都需要培养的肌肉,因为在工作中正确使用它可以成为你个人职业发展的战略优势。你需要跨越舒适区的边界,把一个想法想到极致,而不是用精神上的护栏把它放下。你需要发现新的见解,这是温和的思考永远不会出现的

我们一生中大部分时间都花在工作上,但当我们要决定“这家公司是否适合我”时,大多数人都只依靠自己的专业直觉,而没有任何可靠的数据支持。单凭数据或直觉并不能帮助你做出正确的决定。你需要数据和直觉来做出明智的决定。

如何判断一家公司是否适合你

当你遇到一个新的人时,你会花时间来决定这段关系是否值得投资。但在你的工作中,你是否也同样尽职尽责呢?毕竟在某种意义上,公司和人是相似的。你可以把一个公司想象成一群拥有共同身份的人。努力去了解这个身份,就像你认识任何一个陌生人一样。确定这段关系是否值得投资

你不需要刻意去吸引别人的注意。你只需要采取一套简单的行为,就可以让你在工作中脱颖而出,做任何事情都有效。

在工作中脱颖而出的8种强有力的行为

擅长自己的工作并不能让你在工作中脱颖而出。你如何与他人相处和互动对你的工作成功起着至关重要的作用。你需要采取强有力的行为,使你有影响力,有影响力,并推动你前进。采纳并实践这些行为会给你的工作生活带来最大的积极变化

角色冲突的影响因人而异。有些人学会了处理角色冲突带来的摩擦,并通过保持积极的态度和寻求抵消它的方法来茁壮成长,而另一些人则因为选择留在压力和怨恨中而停止运作和停止工作

我们需要谈谈:生产性角色冲突的科学

角色冲突的影响因人而异。有些人学会了处理角色冲突带来的摩擦,并通过保持积极的态度和寻求抵消它的方法来茁壮成长,而另一些人则因为选择留在压力和怨恨中而停止运作和停止工作。在处理角色冲突时,学会提高你的工作效率和整体幸福感

当你在处理高期望的压力时,你怎么能在任何情况下都表现出最好的一面呢?成功人士和不成功人士的区别在于他们是否有能力减轻压力带来的负面影响。在压力下的表现并不是与生俱来的。任何人都可以学会处理压力对他们表现的破坏性影响。你也可以学习。

在压力下表现:5个心理技巧让你在最重要的时候做到最好

在面对高期望的压力时,你怎样才能在任何情况下都表现出最好的一面呢?在压力下表现并不是什么天赋。任何人都可以学会解决这个问题。你可能拥有所有的专业知识、技能和知识来做得很好,但如果你不知道如何很好地处理压力,压力会让你做得更糟,导致你彻底失败

设定目标可以帮助我们走出梦想,在现实中执行。它给我们指引和界限,让我们走上正轨。当我们迷失方向时,它给我们指明方向;当我们面临挑战和挫折时,它帮助我们保持稳定,并使我们恢复活力

目标设定:明确你想去的地方

我们大多数人在工作中都有很多欲望。我们幻想一个积极的未来。但我们总是太忙或太懒,不能把它们变成目标。在没有明确我们想要什么之前,我们让许多机会从身边溜走。我们不能充分利用每一种情况,让分心的事情消耗了我们的精力和时间。设定目标可以帮助我们走出梦想,在现实中执行,从而缓解这个问题

处理冲突需要我们冷静下来,清晰地思考。与其让我们的反应在无意识中溜走,我们需要在有意识的意识中控制它。与其让破坏性的行为模式成为我们的默认反应,我们可以选择积极的行动。看到冲突的本质,而不是它最初的表现

管理冲突:放弃过度自信,重新思考

处理冲突需要我们冷静下来,清晰地思考。与其让我们的反应在无意识中溜走,我们需要在有意识的意识中控制它。与其让破坏性的行为模式成为我们的默认反应,我们可以选择积极的行动。看到冲突的本质,而不是它最初的表现

寻求帮助标志着我们意识到自己的局限性,谦卑地接受我们不知道的东西,并有勇气去寻求帮助。这是一个迹象,表明我们对自己的能力有信心,能够解决阻挡我们前进道路的任何障碍,从而达到我们需要去的地方。

在工作中寻求帮助的正确方式

为什么我们在需要帮助的时候如此害怕寻求帮助。是因为我们担心别人会质疑我们的智力和聪明吗?寻求帮助标志着我们意识到自己的局限性,谦卑地接受我们不知道的东西,并有勇气去寻求帮助。这是一个迹象,表明我们对自己的能力有信心,能够解决阻挡我们前进道路的任何障碍,从而达到我们需要去的地方

使用“为什么”的宏观思维和使用“什么”的实质思维需要共存。大局观思维是指导决策的激励力量,鼓励清晰的思维,提醒每个人坚持组织更大目标的好处,同时使用本质思维,提醒人们专注于手头的任务,以实现这些目标

目标中什么重要:大局观还是细节?

更大的成就来自于意识到我们的思维如何影响我们的目标。通过采用正确的心态和思维方式,我们可以克服实现目标途中的挑战。学会什么时候使用宏观的“为什么”,什么时候需要基于事实的“是什么”的思考

习得性无助导致悲观,甚至小的失败都可能变成灾难性的事件,而习得性乐观导致采取乐观的态度,挫折被认为是暂时的失败

习得性无助vs习得性乐观:如何训练你的大脑变得更乐观

你是如何应对逆境的?你是一个乐观主义者,会被这种经历短暂地打乱,但很快就会恢复过来,并相信这只是一个艰难的阶段,还是一个悲观主义者,继续被失败的恐惧所麻痹,并陷入绝望,相信他们的处境是永久性的。学会从习得的无助转变为习得的乐观

与其把所有的批评都归为一类,不如把它们分为四种不同类型的批评。在许多无缘无故批评你工作的人当中,通常有一个人会给出有价值的反馈,以及你需要听到的令人不安的真相。你可能不想失去这一宝贵的智慧。

如何利用批评来推动你的成长

毫无疑问,有些人不善于发表批评。但我们接受它的能力不是差得多吗?我们不知道什么时候倾听别人的批评是有用的,什么时候礼貌地把它扔到一边继续前进是有意义的。人们很容易忽视反馈,认为它不适用于自己,但接受不舒服的事实,即使一开始会很痛苦,这是成长的唯一途径

工作与生活的平衡并不是你必须要达到的状态,它是一个每一步都要做出正确选择的旅程。不要把你的生活搁置一边,等待神奇的一天,一切都会降临到你身上,现在就开始控制它。生活中总会遇到一些障碍,为了过上你想要的生活,你需要做更多的事情。但是,知道这些障碍也是你生活的一部分,可以帮助你从现在开始,就在此时此刻。

如何平衡工作与生活

你的行为是否符合你想要的生活?工作与生活平衡的问题不在于要做更多的工作,而在于要在你所做的事情中保持高效。生活中总会遇到一些障碍,为了过上你想要的生活,你需要做更多的事情。但是,知道这些障碍也是你生活的一部分,可以帮助你从现在开始,就在此时此刻

我们可以以脆弱为导向,建立有意义的人际关系,也可以躲在保护自己的盔甲后面,让别人看不到真实的自己。创造一个完美的形象,我们有所有的答案,我们从来没有错,扼杀了我们自己的成长和我们周围的人

如果你敢领导,就用脆弱来领导

用脆弱来领导。这是一种放下戒备的勇气,一种被人看到的勇气,一种接受自己不知道的勇气,一种承认错误的勇气,一种将你的身份与你的想法分离的勇气,一种接受不适的勇气,一种终极信念:你并不完美,你总是在进步中

了解我们肢体语言的力量以及它在工作场所沟通和协作中所扮演的角色,可以通过采取积极的沟通方式将我们团结在一起,而不是通过误解的桥梁将我们分开

职场中的肢体语言:有效沟通的艺术

我们更多的是通过身体而不是语言来表达。我们所采取的姿势、面部表情、手势和眼球运动所传达的信息远远超过我们想要暴露的内容。了解我们肢体语言的力量,以及它在工作场所沟通和合作中所扮演的角色

区分一个好经理和一个坏经理的关键在于选择——他们是接受脆弱并致力于学习,还是穿上盔甲试图拯救自己?

你是哪种类型的经理?

报名成为一名经理是一种需要极大勇气的行为。虽然改变要求我们放弃现有的身份,以开放和好奇的心态拥抱新的身份,但我们的心态决定了我们如何看待它。你是哪种类型的管理者?你是愿意接受自己的弱点并努力学习,还是穿上盔甲,在面对挑战时保护自己?

由于你的决策是基于奖励和惩罚的,你发展出一种强烈的取悦他人的倾向。取悦别人并不是无害的,尽管看起来如此。你这样做并不是出于对他人的善意,而是深深植根于你对拒绝的恐惧、无助感、失败风险、因不取悦他人而感到不安,以及没有勇气接受他们的反对

不要再讨好别人:不要让奖励和惩罚左右你的行为

你这样做是出于对他人的善意,还是出于害怕被拒绝,因为不取悦他人而感到不安,没有勇气接受他们的反对?讨好别人只会让你陷入自己的局限,只会寻求外界的认可,而不是发挥自己真正的潜力。学会创造价值,而不是为了满足别人的期望而工作

在陷入沮丧的漩涡后,你会对现状感到恐慌,给生活增加压力和焦虑,对现状感到无能为力,然后什么都不做。与其浪费时间过度思考那些让你在工作中受挫的情况,你要知道你无法摆脱它们,但你可以学会以一种健康的方式来应对它们

处理工作挫折的5个情商习惯

你是如何应对挫折的?在陷入沮丧的漩涡后,你会对现状感到恐慌,给生活增加压力和焦虑,对现状感到无能为力,然后什么都不做。与其浪费时间过度思考那些让你在工作中受挫的情况,你要知道你无法摆脱它们,但你可以学会以一种健康的方式来应对它们

决策疲劳导致决策质量差。我们不愿做出取舍,倾向于简单的选择,甚至在做了一系列决定后发现很难锻炼自我控制能力

决策疲劳:不要挤出你的每一点注意力

你是否能控制你所做决定的数量,并把你最大的精力投入到那些对你的生活产生巨大影响的重大决定上?学会做出积极的选择,设计一个系统的方法来减少决策疲劳的影响,最大限度地提高你做出最佳决策的机会

胸怀大志不是做白日梦,也不是想象美好的未来,这是一种精神锻炼,能让我们主动掌控自己的生活。学会胸怀大志可以让我们从思想的囚徒转变为思想的自由

胸怀大志:获得成功的心理练习

敢于思考是打破自我设限的泡沫,引导我们的精力去探索更大更美好的未来的第一步。胸怀大志并不会以想象更美好的未来而结束,相反,它是每一步都要正确思考的开始

分心不仅会影响我们的工作质量,还会影响我们的生活。要想集中注意力,就需要我们对生活中那些让我们分心的事情有很强的意识,并有能力控制它们,而不是让它们控制我们

如何保持专注和管理干扰

你怎么知道分心对你是好是坏呢?分心是不需要被允许的,它们有自己的自主权。学会设计你自己的个人系统,让你分心的身份与你集中注意力的愿望合作,而不是与它对抗

动机是一种精神状态还是我们需要锻炼的肌肉?我们怎样才能启动我们的动力飞轮来帮助我们实现长远的目标呢?读一本好书,一篇博客文章,看一段视频,听播客,这些都是启动我们思维的重要事情。但它们本身并不能帮助我们取得任何成就。我们每个人都可以通过认识到行动中的动机来设计自己的飞轮

把你的动力飞轮放在行动上

动机是一种精神状态还是我们需要锻炼的肌肉?缺乏动力并不是缺乏信息,而是缺乏运用知识的行为。只有行动本身才能在行动中设置动力飞轮。它可以把不可能变成可能。一旦我们学会在尝试中寻找乐趣,我们就不害怕失败。

虽然难相处的人是生活中的现实,我们对他们的感觉可能是真实的,但通过指责他们来驾驭我们的生活,让他们为我们没有实现目标负责,假装我们没有成功是因为一些刻薄的同事,这真的符合我们的最大利益吗

如何与难相处的人打交道

难相处的人会用不受欢迎的方式来刺激我们。他们的行为让我们可以通过指责他们来做出判断和推卸责任。通过指责他们、让他们为我们没有实现目标负责、假装我们没有成功是因为一些刻薄的同事,来驾驭我们的生活真的最符合我们的利益吗

要克服过度思考,就要分清思考和过度思考之间的界限。我们脑海中不断的喋喋不休是一个向下的螺旋,我们给它提供的越多,它要求的就越多。通过理解这些想法产生的原因和方式,并关注它们,我们可以停止过度思考,开始行动,这可以帮助我们前进并获得成功

停止过度思考,开始行动的5个策略

你是否倾向于在头脑中解决问题,而不是付诸行动?思考和想太多之间只有一线之隔。过度思考会让我们沉迷于问题而不是寻找解决方案,束缚我们的心理框架去寻找消极的东西,并陷入分析瘫痪,渴望找到完美的解决方案

向上管理只不过是与我们的经理建立一种关系,以便更好地合作的投资。驾驭这种动态需要采取主动,关心上级,分担责任,用成长的心态而不是固定的心态拥有自己的成长。向上管理也可以指选择有效地向上沟通

向上管理,掌控自己的成长

你是通过向上管理来掌控自己的成长,还是认为你的经理有责任建立信任,与你建立牢固的关系,给你工作,帮助你发光,并消除所有阻碍你在工作中取得成功的障碍?您如何看待中美双边关系的另一面?

导师和被指导者形成了一种持久的纽带。指导需要信任、合作和思想联合,导师和被学员都尊重彼此的观点。

师徒关系:建立有效师徒关系的关键

师徒关系是双方建立在信任基础上的一种美妙的协调关系。这是一次不可思议的经历,能有效地塑造学习和成长。指导是一种真正的思想会议,需要承诺相互负责,尊重和开放,分享想法和观点,并参与有意义的目标

学习如何在我们的日常工作和其他重大事件中使用谈判,如工资、职称和晋升,以获得成长和成功

揭秘谈判:改变你生活的有力工具

你是用自己的故事来谈判,还是理解别人的真相?谈判是权力的游戏吗?我们的偏见和情绪在我们谈判的方式和达成的结果中扮演了什么角色?学习如何将谈判作为有效合作的有力工具,并在工作中创造双赢的解决方案

通过质疑自己的想法、知识和信仰,直面自己的感受,“冒名顶替综合症”可以帮助我们找到新的现实。学会处理内在的自我,它的挣扎和冲突,而不是把它们放在一边,可以把焦虑,无价值转化为做得更好和争取更多的愿望

为什么骗子综合症不是坏事:如何克服自我怀疑

我们能像孩子一样好奇,而不用自己创造的形象来负担自己吗?通过质疑自己的想法、知识和信仰,直面自己的感受,“冒名顶替综合症”可以帮助我们找到新的现实。学会处理内在的自我,它的挣扎和冲突,而不是把它们放在一边,可以把焦虑,无价值转化为做得更好和争取更多的愿望

在工作中保持高效需要管理不断增长的任务清单,花时间做战略规划,路线图创建和预防性思考,以创造一个更美好的未来,有更少的危机和更多的时间来处理机会。使用艾森豪威尔矩阵可以帮助我们优先考虑与目标一致的工作,并在工作中创造双赢的局面

艾森豪威尔矩阵:如何优先考虑和掌握生产力

你是在解决紧急的事情还是在为重要的事情做计划。你会从战略上考虑,优先考虑工作,以避免明天的危机,还是忙着解决昨天的问题,以至于没有时间创造更美好的未来?找出如何优先,掌握生产力和创造双赢的情况,在工作中使用艾森豪威尔矩阵