重新思考冒名顶替综合症

发现真正自信的力量,而不是假装成功

每天在生活中最艰难的情况下做最勇敢的自己

放弃自我破坏的行为,找回你的卓越

“这不仅是应对当今挑战的绝佳资源,而且当你怀疑自己的能力时,也值得你定期重温一下。”

Mausam Bhatt

Move公司首席产品官

“这样一本实用而富有洞察力的书,将改变许许多多人的生活。”

拉维Annaswamy

PNC高级副总裁

反思冒名顶替者综合症:建立信心,战胜自我怀疑,获得成功

这本书可以作为真正行为改变的路线图,一种新的行为方式,让你根据自己的价值观和对你重要的事情来管理你的生活,而不会感到被你最烦恼的想法所困。

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每个练习都是为了让你把书中的策略付诸实践而设计的。你可以在以后重新审视它们,或者随时重复它们,以建立应对无价值感和自我怀疑的适应力。

书中的10个关键观点

学习如何……

坦然接受自我怀疑、无能和无法以勇气和信念领导的感觉

认识到自己真正的价值,多关注自己的长处,承认自己的成功和技能

用积极的行为和态度取代那些突出你的不安全感的消极的自我对话

从舒适区转移到拉伸区,这会激发你做得更好的动力,提高你的效率

放弃自我破坏行为、完美主义和拖延症,重拾你的卓越

通过从挫折中恢复过来,感觉对结果的控制,让自己变得更有弹性

发现真正自信的力量,而不是假装成功

重新调整你内心的声音,从批评和评判变成善良和理解

训练你的大脑重复那些能让你更接近目标的动作

培养正确的心态,把自己塑造成你想成为的人,从而带来持久的改变

最重要的是,把这些想法应用到现实生活中。

欣赏重新思考冒名顶替者综合症

“作为一个在年轻专业人士中看到冒名顶替综合症的人,我强烈推荐阅读这本书。Vinita将冒名顶替综合症分解为基本的构建模块,并提供了几个克服它的框架。视觉效果是说明性的,工作表是可操作的。对如此重要的话题的全新解读。很棒的读物,推荐。”

Abinash Sarangi

微软首席集团工程经理

“伟大的资源。作者首先解释了什么是冒名顶替综合症,它是如何影响一个人的,然后提供了一步一步的指导,可能的方法来克服它。这本书以易于阅读和简洁的方式解释了概念,仍然为一个概念提供了足够的例子。我强烈推荐给每个人。”

Vikram Purohit

沃尔玛实验室平台工程师

“在过去的16年里,我多次面对自己的自我怀疑和自信。这本书完全公正地对待了冒名顶替综合症的感觉,是一部可以与每个人的生活联系在一起的杰出作品。对于一个没有人愿意公开承认的困难话题,一个诚实、直接、激励人心的框架。它真正激励你以不同的方式思考,让你反思自己的优势,专注于你的目标和成就,并从你周围的失败中学习。书中我最喜欢的一句话是“别人相信你”。你不相信自己’。”

Ekta”米塔尔

亚马逊高级经理

教练、老师、咨询师一再建议我们要相信自己,克服自我设限,征服内心的恶魔。但是怎么做呢?这本见解深刻的书首先帮助你认识到冒名顶替综合症开始显现的时刻。意识到这一点可以通过行为调整来解决。然后,它为你提供了一系列处理思想和引导能量所需的工具,以克服阻碍你发挥潜力的心理障碍。这本书不仅是必读的,而且是生活中发生事件时可以参考的参考书。”

Vijay Dheap

技术和产品主管,RozieAI

“每个人一生中都有过自我怀疑的时候。我们每个人都有这样的例子:寻求别人的认可,但没有得到。我们都曾用自我批评来打击自己。在某些情况下,我们决定不承担风险或挑战。许多人在事业上进入了一个平台期,不情愿地接受了现实。这本研究深入、组织整齐的书阐述了为什么我们人类会用恐惧和不安全感来限制自己。这本书充斥着真实世界的例子,出色的视觉效果和实践练习,它是一个友好的指南,帮助我们同情我们的负面情绪,并开始我们通往更好自我的旅程。它帮助我们摆脱束缚,让我们走上自我提升的道路。强烈推荐!”

Unnikrishnan Narayanan

Accolite Digital高级技术交付总监

“我从软件工程师的角色转变为工程经理。有时,它会让我置身于一间满是聪明人的屋子里,做着我没有深入研究过的事情。整个骗子综合症对我的打击远远超过我作为一个骗子所面对和感受到的。这本书结构合理,让你对骗子综合症有了更深入的了解,包括被误解为骗子综合症的健康的自我怀疑。这对那些可能和我处境相同的人来说是非常有益的。此外,对于那些觉得与工作相关的焦虑正在吞噬他们,并且无法将其与感觉自己是骗子联系起来的人,请务必尝试一下这本书。”

Chandabani Dutta

微软首席工程经理

“读这本书感觉就像在自我怀疑、妄想、自卑的内心感觉中冲浪,这些都是不真实的,只是我内心的表现。我懂得了应该做自己的拥护者,而不是自己的对手。真正帮助我从这本书中获得最大价值的是工作表,它能找到我感觉的根源,理解我正在使用的应对机制,并让我一步步解决问题的根源。我有信心,通过把自己从这些阻碍我的想法中解放出来,我可以扭转局面。这本书中最好的方法是回到问题的根源,找出它在你脑海中是如何开始的。回到过去那个你从未觉得自己是冒名顶替者的时刻。这对我来说是一种启示,当我想到这一切是如何开始的。我是一个典型的拖延症患者,但我从未真正将这个问题与冒名顶替综合症联系起来。”

拉维曼荼罗

领英高级软件工程师

“读这本书真是一种乐趣。我感觉有一位治疗师坐在我身边,指导我如何思考,如何克服生活中的一些困难。读这样的书是一种全新的体验!在这本书中,作者将分析在做出一些关键决定时的心态,以及如果朝着相反的方向发展,如何克服它们。它还将教如何建立自信,击败一个人在做任何决定时的自我怀疑,并使他们在职业和个人方面取得成功。当我读这本书的时候,我觉得作者描述的每一件事都是关于我自己的,我的想法和内心的感受,我经历过的情绪和斗争。我认为任何人都能从这本书中受益。这本书适合所有人,不分性别和年龄。”

BhanuChandar K

MoEngage高级工程经理

“这本书采用了全面的方法,涵盖了不同的人格类型。为了强化应对‘冒名顶替者综合症’的原则,我将反复引用。”

Rajnee Yadav

Nasscom卓越中心的商业顾问

“这本书中的方法是切实可行的,可以立即使用,我鼓励每个人都去尝试一下。”

Nidhi S Mittal

jisaavn品牌营销主管

“当我在自己的职业生涯中转过一个拐角,开始尝试一些我从未做过的事情时,这本书的很多内容与我产生了共鸣,足以让我记下一些笔记作为我的第二段记忆。我特别喜欢关于陈腐建议的部分,以及IS和拖延症之间的关系,因为后者是我每天都要面对的挑战。我喜欢偶尔但及时地使用图表来解释阅读几分钟后可能会变得有点沉重的主题(至少对我来说)。我也喜欢某些章节的结论能够直接进入下一章节的关键,而不会透露太多内容。”

波提已经

Healofy前业务产品总监

“你想什么,你就是什么”。我们被“冒名顶替者综合症”所困,害怕失败或追求完美。与我们的思想斗争,远离接受会把我们拉回来。这本书充满了很好的例子,也给出了非常实用的技巧来克服“冒名顶替综合症”。这本书中的练习很好地评价了我的性格。章节总结非常让人耳目一新,特别是当我在一天内读了多本书时,赶上它是很重要的。这是一本非常实用的书,用简单的插图和模板展示了概念和‘系统增长方法’。”

Gagandeep辛格

富士通高级项目经理

“冒名顶替综合症是一种感觉或情绪,我总是与之斗争,觉得只有我这样,直到我知道大多数人都有这种焦虑。在阅读这本书的时候,我感觉作者是在直接和我说话,很多章节我都在点头表示同意。她漂亮地解释说,我们在生活中经常面临这些自我怀疑的感觉和想法是人类的,并提供了建立自信的策略,以带来改变。使用简单的语言和明确的说明,书中的练习引导你发现和改变自己。我很高兴作者谈到了冒名顶替综合症对领导者的影响,以及它如何影响到与他们共事的人。她用许多现实世界的例子帮助你弥合自信的差距,实现成功。当你努力成为最好的自己时,这本书会让你想要再次阅读和重温。”

Shivaram Ramaswamy

Quicken公司首席产品设计师

“冒名顶替者综合症不是开玩笑的。这是真正的自我怀疑,尤其是当你成功的时候。如果不加以审视,即使我们表现得很好,它也会让我们失去快乐和快乐。Vinita Bansal以实用实用的形式写了这本经过深入研究、深思熟虑的书。她为你提供了一个诊断性的自我测试,在那里你可以看到你自己的自我怀疑,你的无价值感和对当前角色失败的恐惧有多严重。然后,她清晰地阐述了是什么导致了这种综合症,我们如何试图应对它,以及我们正常的应对努力为什么以及如何失败并使情况恶化。这些见解是如此独特,揭示了许多我自己都没有意识到的东西。在这些想法中,我最喜欢的是:如何建立信心周期。多么棒的概念和食谱啊。”

拉维Annaswamy

PNC高级副总裁

提高工程师软技能的实用技巧是及时的(即,自信,持续学习/发展,像往常一样承担工作之外的任务,以及摆脱别人对自己价值的判断)。识别行为陷阱(例如,专注于消极,只说不做)是掌控现状的第一步。承认缺点,但不要把它们归咎于个人,并重新构建思维模式,最终会养成好习惯,从而创造一个虚拟的成长循环。”

Muthusamy Chelliah

Flipkart学术参与总监

“当我们审视周围的世界时,那些克服自我怀疑和负面情绪的人创造了惊人的成就和神奇的事物。这些人是通过自己的战斗来克服可怕的冒名顶替综合症的吗?很有可能。这本书提供了一个非常实用的指南和框架来认识、自我评估和克服自己的限制性信念。这不仅是应对今天挑战的绝佳资源,也值得你在怀疑自己能力时定期重温。”

Mausam Bhatt

Move公司首席产品官

重新思考冒名顶替者综合症

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关于这本书……

《重新思考冒名顶替综合症》是一本最实用、最可行的书,帮助你克服无价值感和自我怀疑。

你醒来时会感到焦虑吗?你是否有一种挥之不去的感觉:你不属于这里,你不够好,你不配得到晋升,或者你根本就不适合这个职位?这种严重的自我怀疑感、智力不足感和非理性的恐惧感可能存在于你的脑海中,但其后果并不局限于你的思想。他们对你的生活有非常真实的影响。

如果你在努力拥抱生活中的机会,或者被自己的想法和感觉所吸引,会导致自我毁灭的行为,重新思考冒名顶替综合症将告诉你如何用勇气和同情心来驾驭这些情绪,这样它们就不会阻碍你,也不会阻止你追求生活中重要的事情。

这本书不会把你变成一个没有自我怀疑、焦虑、不安或恐惧的完美人。考虑到我们大脑的工作方式,这是不现实的。相反,这本书是一个真正改变行为的路线图,一种新的行为方式,让你根据自己的价值观和对你重要的事情来管理你的生活,而不会感到被你最烦恼的想法所困。没有价值感、缺乏自信、不断自我怀疑,这些曾经出现在你生活中的障碍,现在会成为创造力、灵感和洞察力的源泉。

重新思考冒名顶替综合症,你将学会:

  • 坦然接受自我怀疑、无能和无法以勇气和信念领导的感觉。
  • 认清自己的真正价值,发掘自己的长处。
  • 放弃自我毁灭的行为,找回你的卓越。
  • 通过对结果的掌控感来变得更有弹性。
  • 发现真正自信的力量,而不是假装成功。
  • 培养正确的心态,把自己塑造成你想成为的人,从而带来持久的改变。

最重要的是,这本书将使你确定你的冒名顶替感觉的严重程度,确定你的冒名顶替综合症的根本原因,了解是什么滋养了你内心的批评,并在实际练习的帮助下将这些策略应用到现实生活中。作为一个操作指南和个人工作手册,您将能够更深入地整合书中的课程。

重新思考冒名顶替综合症提供无价的,有研究支持的策略来重塑你对自信和自我怀疑的看法,并为你提供工具,让你不让你的非理性想法阻碍你的成功。

随着时间的推移,你行为上的小改变可以通过增强你茁壮成长的能力来改变你的生活。你的潜力并不有限。你能取得的成就是无限的。限制你的是你的信念。不要让自我怀疑成为你的俘虏,也不要让自我怀疑阻碍你实现梦想。相信你自己、你的能力和你的潜力,因为如果你自己都不相信,还有谁会相信呢?

在生活中最艰难的情况下,每天都做最勇敢的自己

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不要让自我怀疑成为你的俘虏,也不要让自我怀疑阻碍你实现梦想